זהו מרחב שנועד להעשיר אתכן ולהעניק ידע, טיפים, תובנות והשראה – מתוך רצון לעודד נפש בריאה בגוף בריא ולחזק את החיבור בין הפנימיות – לגוף החמוד, האינטליגנטי והפלאי שלנו:)
אם את מחפשת לשמור על חוסן ובריאות מיטבית של גוף-נפש, לפתח ביטחון דרך ריקוד ותנועה, לאוורר את הנפש או אולי פשוט ליהנות ולהשתחרר – הגעת למקום הנכון.
ושלא תטעו, אני מבינה היטב את האתגרים.
מצד אחד, כולנו מכירות בחשיבות העצומה של פעילות גופנית לאיכות החיים והבריאות הטובה שלנו,
מצד שני, לא קל למצוא את הפעילות שאנחנו באמת נהנות ממנה – זו שמאפשרת גם התמדה לאורך זמן.
מצד שלישי, לו הייתי מקבלת שקל על כל פעם ששיתפו אותי בחשש או רתיעה משיעורי ריקוד, בעקבות חוויית עבר שלילית, מכווצת ומתסכלת – כנראה שכבר הייתי מגיעה לסטודיו על הג'יפ הכתום שלי 🙂
פעמים רבות שמעתי מנשים על הרצון עז והתשוקה הבוערת שלהן לרקוד – שבסופו של דבר נבלמו, דוכאו והודחקו.
הן ניסו – אבל מצאו את עצמן בשיעור מחול עם אווירה מנוכרת ומלחיצה, מלאה באגו והשוואתיות. הן התקשו לעמוד בקצב, להתמצא בתוך השיעור, הרגישו שהמדריכה לא רואה אותן – ושהן פשוט "נעלמות בתוך ההמון". אז הן ויתרו. והפסיקו לרקוד.
אני פה כדי לשנות את המשחק, ועם יותר מ-17 שנות ניסיון בהוראת ריקוד ופיטנס, שמתי לי למטרה – בראש ובראשונה – ליצור את המרחב הבטוח, המכיל והמחבק שבו כל מי שחשקה נפשה בריקוד יכולה לפתח ללא חשש את מיומנויות התנועה שלה, להרגיש בנוח לנסות ולהתנסות, להתקדם בקצב שלה, וככה – בלי לשים לב – אף להעמיק יותר ויותר את הקשר עם גופה, מתוך מקום שיש בו אהבה והערכה.
כן,כן, מה ששמעת 🙂
אצלי אין לחץ, ואין הכרח ואנחנו לפני הכל וקודם כל רוצות ליהנות ולהרגיש בנוח במרחב הלימודי המשותף שלנו.
ואז, מבלי שתרגישי, קורה הקסם, ויום אחד את "פתאום" קולטת שאת דווקא יכולה הרבה יותר ממה שחשבת!
איזה מזל שעשית את הצעד הראשון והגעת לסטודיו:)
עם חלוף השנים נוכחתי שוב ושוב לכוחו של הריקוד לפתוח דלתות חדשות לביטחון עצמי, לאפשר שחרור נפשי וריפוי, לחבר חזרה לתשוקה וחיוניות, לחזק את החוסן הפנימי, להזרים אנרגיות של אושר ושמחה ולהעצים חוויה של פתיחות לב והתרוממות רוח. זה אפשרי גם עבורך:)
בוער לך בבטן לרקוד? חשוב לך לטפח את הגוף והנפש ולהיות בבריאות ובשמחה? בא לך לרקוד כל הדרך לשם?
אני כאן כדי ללוות אותך במסע המרגש הזה.
הולך להיות מוש, ואני מחכה לרקוד איתך.
לאב, מירב
