כשהריקוד בוער לך בבטן
אני כאן לעזור לך לממש את זה
GrooveDance
ברוכה הבאה לשיעורי הגרובדאנס, שיעור ריקוד שכולו חגיגה של תנועה, רגש וקצב.
הגרובדאנס, שמשלב בתוכו תנועה מעולמות ההיפ-הופ, הסוויג והטרייבל, נולד מתוך 18 שנות ניסיוני בתחום, ומשקף את הגוון האישי שלי שהתפתח והתגבש לאורך השנים.
אם נתקלת בשיעורי ריקוד עם אווירה מנוכרת ותחרותית, שלא באמת מאפשרת להשתחרר והרגשת שקופה ושלא באמת רואים אותך - אני ממש מבינה אותך! חוויתי זאת בעצמי בעבר, וכמורה היה לי ברור שאצלי זה לא יהיה ככה (!) וכבר מתחילת דרכי ידעתי שאני רוצה להציע חוויה אחרת, חמה ומזמינה.
אז מה מחכה לך בשיעורי הגרובדאנס?
הנאה צרופה
קודם כל באנו ליהנות!
השיעור הקצבי והאנרגטי יזרים בך אנרגיות של חיות וחיוניות, יאפשר לך להתקרקע, להטעין מצברים, לאוורר את הנפש ולהמשיך מחוייכת ופתוחת לב אל העולם שבחוץ:)
למה לבד כשאפשר ביחד
בגרובדאנס תמצאי בית חם ומרחב מחבק, רחוק מניכור ושיפוטיות, ועם אווירה קלילה, שמחה בשפע וחיוכים לרוב:) יחד אנחנו יוצרות קהילה שבה כולן מתעצמות ומרגישות שייכות, ביטחון ומסוגלות.
גופך הוא מקדשך!
השיעור יתמוך את בריאותך הפיזית – תחזקי שרירים, תפתחי גמישות ותשפרי סבולת לב-ריאה,
לצד תהליכים שעוזרים לנו להעמיק את החיבור אל הגוף, לתרגל הקשבה, לבסס דימוי גוף חיובי ולבטא כלפיו, יותר ויותר, את האהבה, ההערכה וההוקרה.
אחרי הכל, איך היית יכולה לרקוד ללא הגוף החמוד והאנושי שלך?..
גם הנפש רוצה לרקוד
בגרובדאנס יש מקום לביטוי עצמי ורגשי:)
אנחנו בעד לגלות ולבטא את הסטייל האישי שלך, בעד שימוש בריקוד ככלי לבטא רגשות ומעודדות יצירתיות ואומנות.
באנו ללמוד ולגלות
אינני מחפשת שתרקדי בול כמוני אלא שתרגישי בנוח לרקוד, כפי שאני מרגישה.
מתוך הלמידה שלך את הסגנון התנועתי שלי – מיומנויות כמו קורדינאציה,טכניקות תנועה, זרימה וזיכרון תנועתי – משתפרות,הביטחון מתבסס ונפתח מרווח של איפשור להתנסות ולגלות את הסגנון האישי והטבעי שלך. כך שבמסיבה הבאה, בחתונה ואפילו סתם בבית – בכלל לא תחשבי פעמיים והתנועה והריקוד יבוא לך בקלות ונינוחות.
קצת פרטים טכניים
שיעור הגרוב מתקיים בסטודיו נעים ברמת גן כל יום שישי ב- 11:05
בקרוב, על פי דרישה, תיפתח גם קבוצה בתל אביב – אז אם את בעיניין סמסי לי והצטרפי לרשימת ההמתנה.
משך השיעור שעה ורבע, אנחנו מתחילות בכ-45 דק’ של חימום ומשם ממשיכות ללמידה ותרגול – לפעמים של כוריאוגפיות, לפעמים של טכניקה.
קוד לבוש: כל מה שפשוט נוח לך לזוז בתוכו!
בלי או עם נעליים? לבחירתך 🙂 אני אישית רוב הפעמים מעדיפה ללא נעליים:)
עפת על השיעור והחלטת שרוצה להמשיך איתנו? ממליצה לרכוש ברכיות כי מידי פעם אנחנו מתרגלות גם עבודת רצפה:)
למי מתאים הגרובדאנס?
לנשים צעירות בנפשן, שרוצות להיטיב עם גופן ושהבטן שלהן זועקת – ריקוד!
וזה בסדר גם אם אין לך ניסיון או את לא בדיוק בשיא הכושר שלך, צריך להתחיל מאיפה שהוא, ואני צריכה ממך שני דברים בלבד –
1. את אש הרצון והתשוקה שלך לרקוד
2. שתתחברי לסגנון התנועתי והמוזיקלי שלי:)
אם יש לנו את שני אלו – אין שום סיבה שלא תצליחי ותעופי יחד איתנו!
פעם ראשונה שלך?
זכרי, ההתחלה תמיד קצת מאתגרת ומבלבלת, זה לוקח כמה שיעורים כדי לקלוט את הסגנון ולהיכנס ללופ, אז אל תתרגשי מידי ותתייחסי לעצמך ברכות וסבלנות.
לגרובדאנס יש מס’ עקרונות מנחים, והראשון והעליון מכולם הוא – “חירטוטים חופשי!”
אז תאפשרי לעצמך להתנסות, לטעות, להתבלבל ולהמציא כי זה ממש אבל ממש בסדר! ואת תראי איך משיעור לשיעור את מרגישה יותר ויותר בנוח.
זה הזמן להפוך לגרובית מהמניין,
לחוות את החופש שבריקוד
ולגלות שגם את יכולה להיות הרקדנית שתמיד רצית להיות.
מצטרפת אלינו?
מלאי פרטים ואדבר איתך <3
