נעים להכיר , אני מירב, וריקוד - זו מנת הבריאות היומית שלי!
ברוכות הבאות למקום שבו נשים חובבות ריקוד נפגשות:)
זהו מרחב שנועד להעשיר אתכן ולהעניק ידע, עצות, תובנות והשראה – מתוך רצון לעודד נפש בריאה בגוף בריא ולחזק את החיבור בין הפנימיות – לגוף החמוד והפלאי שלנו:)
אם את מחפשת לשמור על חוסן ובריאות מיטבית, לפתח ביטחון דרך תנועה, לאוורר את הנפש או אולי פשוט להשתחרר וליהנות – הגעת למקום הנכון.
אם את רוצה - גם את יכולה:
- ליהנות מכל היתרונות הבריאותיים הפיזיים של פעילות גופנית – חיזוק השרירים, שיפור הגמישות והסבולת
- להעניק לנפש שלך רגעי חסד של שחרור ואנרגיה מרוממת
- לבסס עוד רמה של חיבור אוהב ומעודן לגוף המהמם שלך, שיום יום נושא אותך ממקום למקום
- ולעשות את כל זאת בדרך שהיא כיפית, אומנותית, יצירתית ודינאמית -דרך הריקוד והתנועה 🙂
אני ממש מבינה את האתגרים שאתן חוות, מצד אחד, יש הכרה בחשיבות העצומה של פעילות גופנית לבריאות ולאיכות החיים שלנו, אבל מצד שני, קשה למצוא את הפעילות שבאמת כיף לנו לעשות ושתאפשר לנו להתמיד בה. בנוסף, החשש מחווית ריקוד מלחיצה ומנוכרת שאולי חוויתן בעבר בשיעורי מחול יכולה להיות מרתיעה ובולמת, פעמים רבות שמעתי על חוויות של להיות “נעדרת בתוך ההמון”, תחושה שלא רואים אותך, אוירה של לחץ והשוואתיות, רצון עז לרקוד אבל קושי לעמוד בקצב של השיעור או למצוא את עצמן בתוך השיעור ואוירה דיי מנוכרת שגורמת לכיווץ וויתור..
אז איזה כיף שהגעתן לכאן:)
אני כאן כדי לשנות את המשחק, ועם יותר מ-17 שנות ניסיון בהוראת ריקוד ופיטנס, שמתי לי למטרה את היצירה של מרחב בטוח, מכיל ומעורר השראה שבו כל מי שחשקה נפשה בריקוד – יכולה לפתח ללא חשש את מיומנויות התנועה שלה, להרגיש בנוח לנסות ולהתנסות, להתקדם בקצב שלה וככה בלי שתשימו לב אף להעמיק יותר ויותר את הקשר עם הגוף מתוך מקום שיש בו את האהבה וההערכה. קבלי ספויילר לעיקרון המנחה הראשון בשיעורי הגרובדאנס שלי – חירטוטים חופשי. כן,כן, מה ששמעת 🙂 ואצלי, הקסם קורה כשאת מגלה שאת יכולה יותר ממה שחשבת, וזה מתחיל בצעד הראשון אל תוך הסטודיו:)
עם חלוף השנים נוכחתי שוב ושוב לכוחו של הריקוד לפתוח דלתות חדשות לביטחון עצמי, לאפשר שחרור נפשי, לחזק את החוסן הפנימי, להזרים אנרגיות של אושר ושמחה ולהעצים חוויה של פתיחות לב והתרוממות רוח.
זה אפשרי גם עבורך:)
בוער לך בבטן לרקוד? חשוב לך לטפח את הגוף והנפש ולהיות בבריאות ובשמחה? בא לך לרקוד כל הדרך לשם?
אני כאן כדי ללוות אותך במסע המרגש הזה.
הולך להיות מוש, ואני מחכה לרקוד איתך.
לאב, מירב
